Gezondheid is niet alleen fysiek: Mentale, emotionele en spirituele gezondheid zijn net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Soms zelfs vaker.
Je kunt het perfecte trainingsschema hebben en gezond eten—maar als je geest verdrinkt, maakt dat allemaal niet uit. Vraag jezelf af: ben ik sterk in alle vijf de gebieden – beweging, voeding, slaap, stressmanagement en sociale verbinding?

Wandelen helpt de bloedsomloop, kan je stemming verbeteren, zorgt ervoor dat je gewrichten en spieren in beweging komen en het evenwicht verbeteren. Het is een van de makkelijkste manieren om je lichaam in beweging te houden. Versterkende oefeningen helpen kracht, zelfvertrouwen en zelfstandigheid hoog te houden.

Wij vergeten misschien wel eens dat onze darmbacteriën volop voedsel moeten krijgen. Alles wat we in onze mond stoppen zou daarom voedsel voor onze darmbacteriën moeten bevatten. En zeker als het gaat om tussendoortjes en ontbijtjes vergeten we dat wel eens.

De moderne maatschappij staat erg ver van onze natuur af. Logisch dat ons lichaam en brein ongezond en ongelukkig worden.
Anders verwoord: het moderne leven rolt een rode loper uit om mentale klachten en chronische ziekte te krijgen.

Testosteron wordt vaak enkel gekoppeld aan voeding, training en slaap, maar ook mentale gesteldheid, sociale status en levenssituatie spelen een cruciale rol in het hormoon-evenwicht. Door gezonde keuzes, stressbeheersing en vervulling van basisbehoeften kun je je testosteron positief beïnvloeden.

Kriebels in de keel die overgaan in keelpijn of keelontsteking komen niet alleen in de winter voor, maar soms ook heel het jaar door. Je kan altijd, langs natuurlijke weg, proberen de ziekte te genezen. Als de pijn langer dan drie dagen aanhoudt en er is sprake van koorts (39° C) is het raadzaam even bij de huisarts langs te gaan.

Ontdek hieronder de door voedingsdeskundigen aanbevolen combinatie voor ‘s nachts die helpt om een opgeblazen gevoel te verminderen terwijl je slaapt. En het beste is: het is lekker, betaalbaar en in minder dan 5 minuten klaar.

EGG is een archetypisch symbool van de geboorte. Paaseieren zijn dus geschikt om de spirituele geboorte van Jezus in zijn hiernamaals te vieren als een volwaardige onsterfelijke. (volgens taoïstische normen). Hij stond op uit de aarde om op te gaan in Christus.

Welkom. Alle zintuigen op scherp ‘Lente onder dak’ verrast ons met haar schoonheid, haar ideeën voor een gezellig paasfeest in een idyllisch kader. Kom en geniet van het groen, het gesjilp en de heerlijke lentegeuren in de pastorijtuin.