Sommige dingen laten zich niet vangen door meer inspanning. Hoe harder je ze najaagt, hoe verder ze lijken weg te glippen. Sun Bu’er leerde dat de diepste kracht vaak niet schuilt in het doen, maar in de ruimte tussen het doen. In de stilte na een beweging. In de ademhaling vóór de volgende stap. Daar ontstaat iets dat niet gemaakt kan worden, maar wel kan groeien. Volgens de traditionele Chinese wijsheid beweegt Qi, onze levensenergie, zoals water. Water zoekt vanzelf de weg van de minste weerstand. Het stroomt naar open ruimtes en vult wat beschikbaar is.

“Taoïsten waren vooral bezorgd over hoe ze de systemen van het lichaam konden onderhouden om een vol, gezond en verlengd leven te leiden.” – Mantak Chia Wanneer de meeste mensen hun gezondheid voorstellen, stellen ze zich cellen voor. Ze zijn de kleinste eenheid, de onderkant van de keten, en de logica lijkt vanzelf te volgen. Zorg voor de cellen (slaap goed, eet goed, beweeg het lichaam, supplementeer, herstel) en het lichaam, dat uit die cellen bestaat, zorgt voor zichzelf. Voor taoïsten is energie is de voorloper van de fysiologie, niet andersom.

Op zoek naar een fijne, ontspannen activiteit om je week goed te starten? Iets dat beweging, plezier én gezelschap samenbrengt? Dan ligt het antwoord gewoon op het terrein… in de vorm van een metalen boule. Elke maandagnamiddag van 13u30 tot 16u ben je van harte welkom op de velden van LDC De Blankaart voor een gezellige portie pétanque. Neem gerust een vriend of vriendin mee… Geen competitie, geen druk—gewoon genieten.

Wat als de krachtigste medicijnen op aarde niet in een laboratorium zijn gemaakt, maar duizenden jaren geleden al werden genoemd in de pagina’s van de Schrift. Terwijl we kapitalen uitgeven in apotheken zijn de oerhoude geneeskrachtige planten die werkten voor onze bijbelse voorhouders nog steeds hier. Ze groeien nog steeds en de moderne wetenschap haalt eindelijk in wat zij al die tijd al wisten.

Bij een neusverkoudheid verwensen we vaak een lopende en irriterende neus, maar toch is onze neus een wonderlijk instrument dat ons beschermt tegen diverse gevaren, maar ook onze gezondheid stimuleert. Een belangrijke functie van de neus is de reukzin die als controlemechanisme functioneert.

Gezondheid is niet alleen fysiek: Mentale, emotionele en spirituele gezondheid zijn net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid. Soms zelfs vaker.
Je kunt het perfecte trainingsschema hebben en gezond eten—maar als je geest verdrinkt, maakt dat allemaal niet uit. Vraag jezelf af: ben ik sterk in alle vijf de gebieden – beweging, voeding, slaap, stressmanagement en sociale verbinding?

Wandelen helpt de bloedsomloop, kan je stemming verbeteren, zorgt ervoor dat je gewrichten en spieren in beweging komen en het evenwicht verbeteren. Het is een van de makkelijkste manieren om je lichaam in beweging te houden. Versterkende oefeningen helpen kracht, zelfvertrouwen en zelfstandigheid hoog te houden.

Wij vergeten misschien wel eens dat onze darmbacteriën volop voedsel moeten krijgen. Alles wat we in onze mond stoppen zou daarom voedsel voor onze darmbacteriën moeten bevatten. En zeker als het gaat om tussendoortjes en ontbijtjes vergeten we dat wel eens.

De moderne maatschappij staat erg ver van onze natuur af. Logisch dat ons lichaam en brein ongezond en ongelukkig worden.
Anders verwoord: het moderne leven rolt een rode loper uit om mentale klachten en chronische ziekte te krijgen.

Testosteron wordt vaak enkel gekoppeld aan voeding, training en slaap, maar ook mentale gesteldheid, sociale status en levenssituatie spelen een cruciale rol in het hormoon-evenwicht. Door gezonde keuzes, stressbeheersing en vervulling van basisbehoeften kun je je testosteron positief beïnvloeden.