FIETSEN – WANDELEN met OKRA Bertem

  Wij herinneren aan volgende sportactiviteiten DONDERDAG 10 AUGUSTUS: FIETSTOCHT  olv. van Michel. Vertrek om 14 uur op ons gemeenteplein voor een tocht van +/- 30km. rond Leuven tot Wijgmaal.…

Voeding is het fundament van onze gezondheid

Stijgende voedselprijzen Sterke prijsstijgingen zijn hiervan het gevolg. Niet alleen de energieprijzen, ook de voedselprijzen liggen abnormaal hoog. De voedingsindustrie heeft de consument verwend met een groot aanbod aan kant-en-klare…

Gezondheidsvoordelen van rabarber

Hoe roder de steel, hoe zoeter en zachter de smaak. Maar hoe gezond is rabarber eigenlijk? Rabarber is een voorjaarsgroente die bekendstaat om haar roodachtige stengels en heerlijke zoete, lichtzure…

Klaproos

Klaproos, een vergeten kruid door Europese Academie We zien ze overal opduiken in kleine groepjes in de volle zon in bermen, akkerboorden en omgewoelde braakliggende gronden. De klaproos groeit waar…

Gezond eten?

We vinden het logisch dat je in je auto de juiste brandstof gooit. Wij eten bijna dagelijks frisdranken bij de maaltijden en eten ook veel bewerkte koolhydraten in de vorm…

Hou je botten en spieren sterk en gezond.

Het is belangrijk om je botten en spieren sterk en gezond te houden. En hoewel regelmatig wandelen en gymmen zeker bijdragen aan sterke botten, doen bepaalde mineralen dat ook. De…

Buikspieren trainen tijdens het wandelen

Nog 4 weken en Seniorengym op donderdag van 10 tot 11u herbegint! Wandelen met Okra Bertem kan al deze maand. Om je voor te bereiden op je wekelijkse gym enkel…

Ouder worden

We weten allemaal dat oud worden onvermijdelijk is. Het is ook een algemene overtuiging dat met de leeftijd onvermijdelijk de kwetsbaarheid toeneemt!!… Dit is NIET het geval! Verlies van fysieke…