Het is alweer een tijdje geleden dat we samen gegymd hebben, dat is wat we gaan doen!

Je weet natuurlijk dat evenwicht om vele redenen belangrijk is en je weet ook dat het door de jaren heen kan verslechteren. Het goede nieuws is dat, zoals bij de meeste dingen, het evenwicht opnieuw kan worden getraind… op elke leeftijd!

Op het internet zijn heel wat video’s te vinden met oefeningen die je balans kunnen versterken, als je de oefeningen zelf doet en niet alleen maar ernaar kijkt.
Vandaag stel ik voor een aantal *nieuwe* oefeningen te bekijken en eventueel uit te voeren die zowel je statisch evenwicht (evenwicht als je stilstaat of zit) als je dynamisch evenwicht (balans in beweging) oefenen.
De voorgestelde video duurt minder dan 8 minuten, dus als je deze woorden leest… kom op, sta op en oefen nu je evenwicht samen met deze video (Klik op de video hieronder)