De moderne maatschappij staat erg ver van onze natuur af. Logisch dat ons lichaam en brein ongezond en ongelukkig worden.

Anders verwoord: het moderne leven rolt een rode loper uit om mentale klachten en chronische ziekte te krijgen.

Onthoud deze drie principes 

1. Evolutionaire mismatch
Ons DNA is afgestemd op schaarste, beweging en natuurlijke prikkels. De moderne wereld biedt overvloed, comfort en constant kunstlicht. Onze genen snappen dus geen bal meer van ons gedrag. Deze mismatch veroorzaakt welvaartsziekten.

2. Epigenetica boven genetica
Je genen zijn niet je lot – je leefstijl bepaalt welke genen aan/uit gaan. Wees je eigen preventieve dokter. Gezondheid is niet de afwezigheid van ziekte, maar de aanwezigheid van vitaliteit. Vitaliteit is weer het gevolg van drie sleutelsystemen die goed moeten werken: het brein, het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem.

3. Chronische stress als kernoorzaak
Langdurig zitten, bewerkt voedsel, te veel eten, slaaptekort, overmatig schermgebruik of kunstlicht: het zijn allemaal onnatuurlijke chronische stressoren. In het moderne leven staan de kleine bijniertjes veel te veel aan, terwijl ze ontworpen zijn voor korte acute stressmomenten. Deze chronische stress leidt tot ontstekingen en hormoonverstoringen, dus op de lange termijn tot fysieke en mentale welvaartsziekten.

Nog een ontspannen oktober gewenst.